【资料图】
诸多的对于篮球基础训练手册内容，篮球基础训练手册这个问题都颇为感兴趣的，为大家梳理了下，一起往下看看吧。
1、第一步，高低运球，10高10低，每组60球。
2、第二步，大力运球，每组50次。
3、第三步，摆式运球，V型来回运球，每组50招。
4、第四步，改变胯部方向，在腿下以V字形来回运球，每组50杆。
5、第五步，练好投篮，学好投篮姿势。每组射击100次，得分至少30次，否则重新开始！
以上就是篮球基础训练手册这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。
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