(相关资料图)
1、病情分析：每天跑步可以减肥。
2、运动是最健康最有效的方法。
3、每天坚持40分钟左右，才能有效消耗体脂。
4、饮食结构要合理，清淡饮食，少吃高脂高糖食物，不吃零食和油炸食品。
5、多吃蔬菜和水果。
6、饭前吃西红柿、黄瓜等低能量食物，以减少晚餐的食量；只要饮食中摄入的能量小于运动消耗的能量，坚持下去就会瘦下来。
7、这种减肥效果比较慢，但是对身体有好处。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
关键词：
Copyright 2000-2021 by www.jiaoyu.yktworld.com all rights reserved
邮箱 : 435 227 67@qq.com
